ワークアウトを始めたばかり、または再開したばかりの人は、怪我やモチベーションの低下を防ぐために、無理のない範囲で行うことが重要です。 私のように、何から始めたらいいのか分からないという人もいるはずです。 そこで、自分のようなフィットネス初心者に最適なアプリを探すことにしました。 JeFit   パーソナルトレーナーによって投稿されたワークアウトで構成されており、アプリからアクセスすることができます。自分のフィットネスレベルと目標を入力すると、いくつかのオプションが表示され、その中から選択することができます。また、アニメーションで動きを確認することもできます。これは、ウェイトやウェイト機器に慣れていない人には特におすすめです。 SWORKit 筋トレ、有酸素運動、ヨガ、ストレッチなどのワークアウトの種類を選ぶことができ、5分から60分までのワークアウト時間を選択することができます。すべてのエクササイズは自分の体重を使って行われ、かわいいイギリス人女性がすべての動きを実演してくれます。 Daily Yoga & Fitness Daily Yogaは、500以上のアーサナ、ガイド付きヨガ、ピラティス、瞑想、50以上のワークアウトプランを提供します。このアプリは初心者に最適で、現在のスキルレベルに関係なく、ヨガへの旅を始めることができます。 Map My Run ランニングやウォーキングを始めたばかりなら、スピードと走行距離を記録するのに最適なアプリです。走った距離や速度がわかるので、上達の度合いを確認できます。また、すべてのワークアウトを保存するので、どこから始めたか振り返ることができます。他の友達とつながって、チャレンジすることもできますよ。 FitOn Apple WatchやAppleTVと連動しているので、Appleユーザーにはとても使いやすいアプリです。あなたの好きな有名人のフィットネストレーナーによるワークアウトが何千もあります! 自分の目標や好きなトレーニングの種類を入力すると、あなただけのお勧めのトレーニングが表示されます! Nike+ Training Club  このアプリは、Nikeのマスタートレーナーによって作られた100以上のワークアウトを、あらゆるフィットネスレベルの人たちに向けて提供しています。フィットネスの目標（引き締まる、引き締まる、強くなる、集中する）を選択すると、簡単に実践できるワークアウトプランが表示されます。各ワークアウトにはビデオチュートリアルが用意されています。...